Wohlbefinden
Yoga hat positive Effekte auf Körper, Geist und Seele. Es fördert die Flexibilität, die Muskelkraft und die Konzentration, es reduziert Stress und Angst und es verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
Selbstfürsorge
Durch Yoga wird die achtsame Selbstfürsorge gestärkt: Man lernt, seinen Körper und seinen Geist zu spüren und zu akzeptieren um dadurch besser auf die eigenen Bedürfnisse eingehen zu können.
Yoga für Körper, Geist und Seele
Eine harmonische Verbindung von Bewegung, Atmung und Meditation für ein ganzheitliches Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.
Tauche ein in die Welt des Yoga und erlebe die Vorteile für Körper, Geist und Seele.
– Sissi Ziegler, Diplom Shiatsu-Praktikerin und zertifiziert-ausgebildete Yoga-Lehrerin
Ich freue mich dich bei meinen Yoga-Einheiten begleiten zu dürfen!
Yoga ist die Praxis, die dich zu einer gesünderen und glücklicheren Version von dir selbst machen wird.
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Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme:
Termine September und Oktober 2024
Der Yin Yoga Kurs ist eine meditative Yoga-Praxis, die sich auf die Dehnung der tiefliegenden Schichten des Körpers konzentriert. Die Asanas werden länger gehalten, um Spannungen zu lösen und die innere Ruhe zu fördern. Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die Stress abbauen und ihre Flexibilität verbessern möchten.
Der Yin Yoga Kurs beeinhaltet 6 Einheiten und findet immer montags um 19:00 bis 20:15 Uhr statt. Kursbeginn ist am 09. September 2024. Bitte um Anmeldung im Voraus. Der Kursbeitrag von € 96,- ist vor Kursbeginn zu bezahlen. Ein Drop-in ist je nach Platzverfügbarkeit jederzeit möglich (€ 17,- pro Einheit).
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Der Afterwork-Yoga Kurs ist eine perfekte Möglichkeit, nach einem langen Tag zu entspannen und zu regenerieren. Dieser Kurs beinhaltet eine Auswahl an Dehn- und Entspannungsübungen, die dazu beitragen, die Anspannung und Verspannungen im Körper zu lösen und zu einem tieferen Wohlbefinden zu führen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die nach einem anstrengenden Tag Entspannung und Erholung suchen und ihre körperliche und mentale Gesundheit verbessern wollen.
Der Abend-Yoga Kurs beeinhaltet 8 Einheiten und findet immer dienstags um 18:00 bis 19:15 Uhr statt. Kursbeginn ist am 10. September 2024. Bitte um Anmeldung im Voraus. Der Kursbeitrag von € 96,- ist vor Kursbeginn zu bezahlen. Ein Drop-in ist je nach Platzverfügbarkeit jederzeit möglich (€ 17,- pro Einheit).
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Der Aerial Yoga Kurs ist eine spannende und abwechslungsreiche Yoga-Praxis, bei der man mit einem Tuch die Asanas in die Luft verlagert. Diese Praxis fördert die Flexibilität, Kraft und Entspannung. Dadurch werden Koordination und Balance verbessert. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für alle, die etwas Neues ausprobieren und ihre Yoga-Praxis auf die nächste Stufe bringen möchten.
Der Aerial Yoga Kurs beeinhaltet 6 Einheiten und findet immer mittwochs um 19:00 bis 20:15 Uhr statt. Kursbeginn ist am 11. September 2024. Bitte um Anmeldung im Voraus. Der Kursbeitrag von € 96,- ist vor Kursbeginn zu bezahlen. Ein Drop-in ist je nach Platzverfügbarkeit jederzeit möglich (€ 17,- pro Einheit).
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Eine individuelle Shiatsu-Behandlung ist eine Form der manuellen Therapie, die auf die Akupressurpunkte des Körpers abzielt und dazu beiträgt, das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen. Es wird durch gezielte Druckausübung an bestimmten Stellen des Körpers und durch Dehnungen und Streckungen durchgeführt. Diese Behandlung ist individuell auf die Bedürfnisse und Probleme jeder Person abgestimmt und kann helfen, Schmerzen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und die Muskelentspannung zu fördern.
Individuelle Shiatsu Behandlungen sind jederzeit nach Terminvereinbarung möglich.
„Yoga ist die Reise ins Innere, die uns zu unserem wahren Selbst führt.“
Meine Kursangebote
TriYoga
Triyoga vereint in einer harmonischen Abfolge die Yogahaltungen - die Asanas - mit Atemübungen und Meditation.
Aerial Yoga
Bei Aerial Yoga werden die Asanas mit einem Tuch ausgeführt um Flexibilität, Kraft und Entspannung zu verbessern.
Yin Yoga
Yin Yoga ist die meditative Yoga-Praxis, bei der tiefliegende Schichten des Körpers durch länger gehaltene Asanas gedehnt werden.
Yoga für Schwangere
Diese spezielle Yoga-Praxis richtet sich an den Bedürfnisse von schwangeren Frauen um die körperliche und mentale Gesundheit während der Schwangerschaft zu verbessern.
Yoga für Senior:innen
Diese spezielle Yoga-Praxis ist auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Menschen abgestimmt ist, um Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht im Alter zu verbessern,
Yin Yoga
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